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菜花 菜谱-美食天下食材频道第2页为您提供菜花的做法大全，菜花怎么做好吃，菜花的家常菜做法等最详细的图文介绍，让您轻松学>做美味佳肴！ 美食天下 首页 菜谱精选 菜谱分类 菜单分类 厨房宝典 食材大全 番茄菜花 9695 171 快手菜 水煮 葱香 冠心病 动脉硬化 缓解压力 锅 斯佳丽 今天给大家上道"番茄花菜"， 它制作起来简单快捷，只需两种原料：番茄和花菜， 但营养健康， 而且酸甜适口，很下饭，不管从是

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清爽凉拌菜花的做法 菜花洗净，下锅用热水抄软和即可。 盛到盘子里备用。 热锅里倒油，放入花椒和干辣椒，翻炒几下，关火。 等油凉了后，放入抄好的菜花，白糖适量，生抽，醋，盐，白胡椒粉，翻炒均匀即可（不用开火）精选 菜谱分类 菜单分类 厨房宝典 食材大全 凉拌菜花 672 14 凉菜 家常菜 芝麻味 锅 花好月圆128 菜花的维生素c含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能锅中加清水，大火烧开，将掰好的菜花焯熟，控水备用。 5 锅内下15克色拉油，大火烧至7成热，下葱姜蒜沫各10克，西红柿100克。 6

珍珠菜花制作方法 1 把菜花洗净掰成小朵，用开水烫至六成熟； 2 把菜花用清水投凉，控净水； 3 锅内放油30克，加热至五成热时，放入菜花炒几下； 4 再放盐和玉米粒、鲜汤、味精、葱 姜汁 、花椒干锅菜花的做法步骤 1 将菜花分成小块，放入淡盐水中泡15分钟。 可以将内里小虫子及农药泡出，但请注意也不要超过15分钟，否则农药会反渗入菜花内，反而是坏事。西红柿炒菜花的详细做法步骤：1、菜花洗净掰成小朵，西红柿洗净备用 2、葱，姜切碎 3、水淀粉，糖，盐备齐 4、锅中放清水，水开后下入菜花焯水段生，捞岀过凉水备

 食材 菜花1棵,番茄3个,盐适量,糖少许,番茄酱适量 番茄菜花的做法 番茄洗净 放到开水锅里煮35分钟 至表皮开始脱落为止 去皮,切块,备用 菜花掰成小块,备用 过滚水焯熟(水中加几滴油) 过冷水,沥干水分,备用 另起一锅,锅内放油,油热,放入番茄块煸炒 加番茄酱至炒出汤汁,番茄变软,放入菜花,加韭菜花炒肉丝 韭菜花,肉丝 纳兰冰 小炒菜花 花菜,胡萝卜,黑木耳 冬至2467 干煸菜花 菜花 接吻鱼儿 香肠炒菜花 菜花,香肠 纪元杰米 肉丸子炒菜花 肉丸子健康三餐菜花米"米饭"（Cauliflower rice）基础版1洗净菜花后，掰成小朵，选下面一种方法处理；2料理机food processor 方法 把小朵菜花放进去后，边按暂停边打碎，打到成米粒大小即可，不要打太细，太细容易出水。（我用的这个方法）；3破壁机 blender方法 同上面的方法，用

干锅菜花的正宗做法

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西兰花 菜心 家常西红柿烧茄子 四季豆炒豆腐干 家常鱼香茄子 干煸菜花 红烧肉 白灼菜心 卷心菜 芦笋 胡萝卜玫瑰花 凉拌三丝 腌洋姜 家常醋溜土豆丝 扁豆 紫甘蓝 1 2 3主料 菜花：适量 精肉：适量 辅料 蒜：适量 配料 蚝油：适量 口味：蒜香 工艺：炒 耗时：十分钟 难度：未知 菜花花的做法步骤 1、菜花焯水，水开放入菜花，焯二分钟就可以。 2、肉放少量胡椒粉和盐，用淀粉上糊。 3、锅内放油，肉放里炒熟，备用。菜花是种比较喜油的蔬菜，用五花肉来烹制是最搭得了，再放点辣椒和八角在里面，味道就更足了。干煸菜花是把菜花用五花肉煸炒的小 菜，能够上的厅堂入得厨房，这样说来干煸菜花也算是个家常菜。 做个简单的干煸花菜来吃，收敛一下那放纵了的胃口。 "

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 干煸菜花的做法 菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，充分沥干水分。 五花肉入锅小火慢慢煸炒出油，如果肉不够肥，锅中可以先放少许油再煸，出油后加生姜炒出香味。 开大火，油热的时候倒入菜花，铺匀略煎30秒再翻炒几下。干锅菜花 花菜（青梗菜花） 、 五花肉 、 葱花 、 姜丝 、 盐 、 海底捞麻辣香锅调料 、 青、红辣椒（装饰用，可不放） 综合评分 79 （ 281 做过） 温暖向阳sunny干锅花菜的做法菜谱为您推荐大图正宗的干锅花菜的家常做法，干锅花菜的做法步骤图解，更多家常干锅花菜怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。 菜花 400 克 辅料 五花肉

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